Produk perawatan wajah anti-aging memang sudah banyak dijual di
pasaran. Namun, jika Anda tetap melakukan kebiasaan buruk, semahal
apapun produk anti-aging Anda, itu tidak akan memberikan hasil yang
signifikan.
Terlihat tua tidak hanya tentang wajah yang berkerut saja, penurunan
energi juga merupakan tanda-tanda Anda mengalami penuaan. Ada beberapa
kebiasaan sehari-hari yang ternyata bisa menyebabkan Anda terlihat lebih
tua dari usia yang sebenarnya. Berikut lima kebiasaan buruk yang
dikutip dari sheknows.
1. Makan terlalu banyak
Makan terlalu banyak tentu saja menimbulkan dampak negatif terhadap
tubuh, hal ini juga berlaku saat memakan buah dan sayuran terlalu
banyak. Tidak hanya menambah berat tubuh saja, Anda bisa terkena risiko
awal penyakit jantung dan diabetes.
Sebaiknya perhatikan asupan kalori dan lemak dalam tubuh. Jika
berolahraga bukanlah pilihan Anda, tips ini bisa menjadi pilihan agar
tubuh tetap langsing.
2. Menatap layar terlalu lama
Apakah Anda termasuk orang yang suka berlama-lama menonton televisi,
bermain video game atau bekerja di depan komputer? Hati-hati, beberapa
hal ini memiliki dampak buruk pada penglihatan (mata Anda lebih juling
saat meilihat ke layar komputer), berat badan (terlalu banyak duduk
tidak membakar kalori) dan otak (perlu adanya stimulasi aktif pada otak
untuk menghindari degenerasi). Oleh karena itu, batasi jumlah pemakaian
komputer atau televisi sekarang juga, Anda pun akan segera melihat
perbedaannya.
3. Stres
Stres memiliki dampak negatif terhadap semua aspek kesehatan tubuh.
Mulai dari efisiensi detak jantung hingga bagaimana otak Anda bereaksi
terhadap situasi tertentu. Cara menghindari stres adalah dengan berani
berkata tidak. Sebagian besar stres yang dialami berasal dari
ketidakmampuan Anda mengambil keputusan. Muka yang murung dan kusam saat
stres membuat Anda tampak lebih tua dari usia yang sebenarnya.
4. Kurangnya frekuensi bercinta
Untuk Anda pasangan suami istri, kehidupan seks yang sehat dan aktif
adalah kunci utama untuk mempertahankan energi muda. sebuah penelitian
menemukan bahwa bercinta terbukti mengurangi stres, meningkatkan sistem
kekebalan tubuh, mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kekuatan
jantung.
5. Pemutar musik portable
Kemajuan teknologi memungkikan Anda mendengarkan musik dimanapun.
Namun, tahukan Anda mendengarkan musik dengan headset terlalu sering
bisa mengakibatkan kerusakan pada kualitas pendengaran. Tidak ada satu
hal pun yang membuat Anda merasa lebih tua daripada menyadari bahwa
pendengaran Anda sudah lagi tidak maksimal. Sebaiknya batasi pemakaian
headset dan jaga volume musik pada tingkat yang nyaman dan aman.
sumber
In My Mystery
5 Kebiasaan Yang Bikin Lo Terlihat Tua